Cómo superar el síndrome del nido vacío
Cuando los hijos se independizan, si bien, esto es un proceso que forma parte de la vida, el hecho de mudarse de la casa paterna y materna causa en ocasiones, lo que se conoce como “el síndrome del nido vacío” por parte de los progenitores.
El síndrome del nido vacío es un conjunto de pensamientos y sentimientos negativos, de tristeza por parte de los padres. Surge en los progenitores sentimientos de “nos estamos haciendo viejos” “nos quedamos solos”
Una forma de superar se síndrome del nido vacío es pensar y planificar todas las cosas bellas que se pueden hacer ahora que tienen que estar pendientes de los hijos en e día a día. Ahora recupera la pareja su propio espacio.
Los hijos se van sus hijos casa y los padres de repente se encuentran solos, y tienen que volver a reconocerse y redescubrirse como pareja y es fundamental hablar de ello.
Para dar algunas claves importantes de cómo superar con éxito el “nido vacío” propongo que hagan el siguiente test, respondiendo sinceramente y comentando las respuestas con la pareja para tener un nuevo punto de partida. Como terapeuta de pareja puedo ayudaros con sesiones para resolver dudas, miedos e incertidumbres. ¡Un saludo!
Test para superar el síndrome del nido vacío
| Hablan de……. | Nunca | A Veces | Frecuente | |
| 1 | ¿Cómo se conocieron? | |||
| 2 | ¿Qué es lo que más de atrajo uno del otro? | |||
| 3 | ¿Y si nos besamos ahora como al principio? | |||
| 4 | ¿Ahora qué es lo que más te atrae de mí? | |||
| 5 | ¿Cómo dedicar tiempo para uno y que antes no podía hacerlo por los hijos? | |||
| 6 | ¿Planifican nuevas actividades como pareja? | |||
| 7 | ¿Realizan más actividades de ocio? | |||
| 8 | ¿Cuáles son tus emociones ahora? |
Análisis de tus respuestas:
- Si lo que más has respondido es “NUNCA” el problema no es sólo padecer el “Síndrome del Nido Vacío”, sino que hay una crisis de pareja. Las relaciones entre ambos no fluyen.
- Si has respondido entre 1 y 3 “a veces” : CUIDADO, hay signos alarmantes de incomunicación con tu pareja
- Si tienes 4 o más respuestas “FRECUENTE”, es importante que dejen fluir los sentimientos, hay comunicación y ahora tienen la oportunidad de vivir nuevamente la pareja en toda su plenitud. La edad no importa, importan los sentimientos. Es un buen momento para volver a enamorarse, de otra forma, desde la adultez y con la misma emoción que en la juventud.
Si necesitáis consejos extra y sois aficionados a leer, os recomendamos este libro sobre el nido vacío escrito por IGNACIO SANCHEZ CARPINTERO PLANO. En él, intentan darle mayor importancia a la parte positiva de la nueva etapa que se comienza, para sacar lo mejor de ella y asumirla con resiliencia para tener un matrimonio feliz.
¿Y tú que opinas? Deja tus comentarios abajo. ¡Nos interesan mucho!
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